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Episode 14 : La Fatigue, Ennemi nº1 de l’Après-Confinement

par | Mai 9, 2020 | Podcast | 0 commentaires

La fatigue est plus forte que nous, surtout après l’épreuve du confinement. C’est comme avoir fait un marathon et découvrir, en arrivant à bout de souffle, que la ligne d’arrivée de ce dernier n’est autre que la ligne de départ d’un ultra-trail ! Encore plus long, encore plus difficile et sans repos de transition. Aye !

Face à cette réalité, la fatigue devient notre principal ennemi. Jamais l’humanité n’a eu à faire face à une telle crise systémique. Il y a eu la gestion de la pandémie, avec ses 3,5 milliards de personnes confinées, et maintenant il va y avoir la crise économique, financière, sociale, sociétale et politique… Et, que ça nous plaise ou pas, c’est pour nous et c’est pour maintenant.

Avec ça, arrange-toi. 

C’est ainsi que l’on prend conscience que notre principal capital ne sera pas financier mais intérieur. Notre principale ressource sera l’énergie qui nous reste pour faire face à la vague et sortir entiers du bouillon, car nous sommes en pleine zone d’impact. 

Dans cet épisode il sera question des leviers psychologiques qui influencent la fatigue, de façon directe ou indirecte. Il sera question aussi des pièges de posture qui nous condamnent éternellement à nous vider de notre énergie alors que nous pourrions être beaucoup plus efficaces et efficients

Dans cet épisode il va être question des points suivants : 

  • Notre rapport au stress et à la régulation des sécrétions hormonales : le piège de nos pensées envahissantes et le stress chronique et énergivore qui en découle
  • Une leçon de sagesse transmise par un grand méditant qui a tout changé dans mon rapport aux problèmes et à l’incertitude
  • Ce que nous apprennent les start-ups et l’effectuation sur l’efficience et la gestion de l’incertitude
  • Ce que nous apprennent les passionnés de VTT de descente : fixer le mur pour se le prendre ou la trajectoire pour le contourner ?
  • Apprendre à écouter les signaux d’un corps qui est à bout pour nous éviter le pire : le burnout
  • Arrêter de se raconter des histoires pour ne se focaliser que sur le concret et factuel
  • L’intelligence intuitive qui prend le relais que l’intellect atteint ses limites
  • Basculer d’une culture du problème vers une culture de la victoire
  • Passion dévorante et burnout, deux extrêmes d’une même courbe, même résultat au bout.

 

Pour en savoir, profitez de ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts : Un Accent sur le Nouveau Leadership !

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