Los 5 lenguajes del amor

Vamos a ver los 5 lenguajes del amor, a partir del trabajo de Gary Chapman. La idea es entender qué mueve nuestras relaciones. Qué llena tu «depósito de amor» y qué lo vacía. De ese depósito depende mucho. Puedes vivir con desconfianza, miedo y frustración. O puedes tener relaciones sanas, creativas, llenas de alegría y de buenos momentos compartidos.

Este artículo puede cambiarte la vida. Y también tu forma de relacionarte con los demás y de crecer como persona.

Si el tema te interesa, escucha el episodio n.º 15, «Los 5 lenguajes del amor», en nuestro pódcast Une Alchimie de l’Éveil.

Conocer el lenguaje del amor de alguien es conocer también su punto débil. Iker Aguirre

¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor y cómo reconocerlos?

¿Quieres cambiar ese equilibrio en tu vida o en la de otra persona? Entonces necesitas conocer los cinco lenguajes del amor. Y aprender a hablarlos.

Según Gary Chapman, los cinco lenguajes del amor son:

• Las palabras de reconocimiento

Es el poder de la palabra. Cada palabra lleva una energía. La intención que pones al decirla multiplica su efecto. Lo que le dices a alguien puede ayudarle a quererse más. ¿Por qué? Porque se ve reflejado en el espejo que tú le pones delante.

¿Cómo se habla este lenguaje?

• El ejercicio de los pósits. Aprovecha cuando tu pareja no esté, o por la mañana antes de que se despierte. Coge un taco de pósits. En cada uno, escribe una frase de reconocimiento. Un cumplido que te salga de dentro. Luego pégalos en sitios estratégicos: la cafetera, el espejo del baño, el armario, la puerta de casa…
• Repítelo cada día. Y aprende a decir «te quiero».
• Otra idea: haz cumplidos a tu pareja delante de otras personas. Si no le da mucha vergüenza, ¡que todo el mundo sepa cuánto la quieres!
• Dale las gracias por todo lo que hace en el día a día.

¿Quieres más ideas? Escucha el episodio n.º 15, «Los 5 lenguajes del amor», en nuestro pódcast Une Alchimie de l’Éveil.

• El tiempo de calidad

Aquí no cuenta la cantidad. Pasar mucho tiempo juntos, pero de poca calidad, apenas llena el depósito. En cambio, unos pocos momentos de verdad pueden mantenerlo lleno durante meses. Hablamos de momentos en los que estás presente del todo. Contigo y con la otra persona.

• Reserva en tu agenda momentos para compartir con tu pareja. ¡Para estar juntos de verdad!
• Haced una lista de actividades que os gusten a los dos. Y haced al menos una al mes.
• Apúntate a algo que a tu pareja le encanta, aunque a ti no te apasione.
• Convierte las tareas de casa en momentos compartidos. Por ejemplo: yo friego, tú secas. Y mientras, nos contamos el día con una música que nos gusta a los dos.

¿Quieres más ideas? Escucha el episodio n.º 15, «Los 5 lenguajes del amor», en nuestro pódcast Une Alchimie de l’Éveil.

• Los regalos

¡Nuestra sociedad empuja mucho este lenguaje! Consiste en hacer visible el amor regalando algo a la persona que quieres. Pero olvídate del dinero. Puedes hacer regalos sin gastar ni un euro.

• Deja que la naturaleza te dé el regalo. Y dale un significado. En un paseo, por ejemplo, coge una concha bonita o una piedra especial. Ese recuerdo tiene mucho valor. Y no cuesta nada.
• ¡Haz regalos con tus propias manos!
• Crea un «vision board». Coge una hoja en blanco y una revista vieja. Recorta imágenes de cosas que te gustaría vivir con tu pareja. Haz un collage con ellas. Luego regálaselo: es tu obra de arte, el resumen de la vida que imaginas a su lado.

• Los actos de servicio

Los actos de servicio son el cuarto lenguaje del amor. Se trata de todo lo que puedes hacer para quitarle piedras del camino a la otra persona. Haces lo posible para que su día a día sea más fácil y más agradable.

• Cuida de alguien o de algo que tu pareja adora. Por ejemplo, su gato.
• Escribe a tu pareja: «Hoy te demuestro mi amor haciendo…». Y completa la frase con algo que le ayude, le haga ilusión o le facilite el día.
• ¿Te faltan ideas? Pídele a tu pareja una lista, por orden de prioridad, de las cosas que le gustaría que hicieras.

• El contacto físico

El último lenguaje del amor es el contacto físico. Siempre respetando los límites del otro, tocar es una forma de transmitir amor. El gesto lleva una energía, y esa energía depende de la intención que le pongas. El contacto físico es especialmente importante. Llega a la capa más íntima de la persona. Aquí el regalo es el propio gesto y lo que dice.

• Empieza por cosas sencillas. Por ejemplo, ayúdale a salir del coche.
• Abraza a tu pareja mientras le dices palabras de reconocimiento.
• Coge a tu pareja de la mano. En momentos especiales, como delante de un paisaje precioso. En momentos cotidianos, como viendo una película. Y también en los momentos difíciles.
• Daos masajes.
• ¿Tenéis una relación a distancia? Escribe una carta a mano o intercambiad una prenda que huela a ti…

Ojo: esto es clave. Siempre hay uno de los cinco lenguajes que pesa más que los demás. Es el que llena el depósito más rápido. Y cambia de una persona a otra. Por eso es tan importante saber cuál es el tuyo y cuál es el de la persona que quieres. Solemos darle al otro lo que nos gustaría recibir a nosotros. Para no equivocarte, ¡habladlo!

Cuando sepas cuáles son tus lenguajes preferidos y los de tu pareja o tu gente cercana, ¡prueba a hacer un ejercicio de escritura!

Ejercicio de escritura sobre los 5 lenguajes del amor para mejorar y transformar tus relaciones

• Describe tu propio orden de los 5 lenguajes del amor.
• Elige tu lenguaje principal y describe todos sus matices.
• Ordena el resto de lenguajes por importancia.
• Pide a tu pareja o a esa persona cercana que haga el mismo ejercicio.
• Compartid los resultados.

«Conocer el lenguaje del amor de alguien es conocer también su punto débil.» – Iker Aguirre

El lenguaje del amor hay que saber hablarlo. Y hay que protegerlo. Si lo hablas bien, sabrás llenar el depósito de la otra persona. Si no lo dominas, puedes hacerle daño.

Conocer tu propio lenguaje también te ayuda a poner un marco en la relación. Es decir, a contarle a tu pareja qué te gustaría vivir juntos. Y dónde están tus límites.

El libro de Gary Chapman: Los 5 lenguajes del amor

Este libro nos cambió muchas cosas. Es de una sencillez y una claridad desarmantes. Quizá por eso es una revelación. Todo lo que cuenta Gary Chapman en su best seller es puro sentido común. Entonces, ¿cómo es posible que nadie nos lo hubiera explicado antes?

Y sin embargo, ¿no debería ser lo básico hablarnos con respeto y con cariño para tener relaciones sanas?

Descubre los 5 lenguajes del amor y cómo influyen en tus relaciones. Prepárate, porque vas a entender lo que tu pareja lleva tanto tiempo pidiéndote. Incluso vas a repasar todas tus relaciones, las actuales y las pasadas. Con sus aciertos y sus fracasos.

Por fin todo encaja. Con este libro tus relaciones pueden cambiar para siempre. ¡Para bien, claro!

Si te ha gustado este artículo y nuestro episodio del pódcast, sigue profundizando en estos 5 lenguajes con el libro que hizo famoso a Gary Chapman.

Además, en Francia lo publica Éditions Leduc, una editorial que trabaja con cariño y con el corazón. Comprando su edición la apoyas. Todavía se puede trabajar con pasión y hacer las cosas bien, y ellos lo demuestran cada día (no es publicidad pagada).

Publicado originalmente en francés en Konxus Média ↗