Live de la Résilience : Webinaire 4 | Replay et Ressources
Replay: Webinaire N°4
Référence : Un cadre sécurisant
ATTENTION :
si vous vous trouvez dans l’un de ces cas de figure :
ne pratiquez pas les exercices de découverte de
vos espaces émotionnels sans un accompagnement professionnel !
Nous n’avons jamais appris à découvrir, vivre ou gérer nos émotions.
Ceci nous rend vulnérables face à ce travail qui, pour la plupart d’entre-nous, se fait « sur le tard ».
Il existe quatre cas de figure qui demandent une attention particulière avant de vous engager dans un travail personnel de découverte de votre espace émotionnel.
Pourquoi ?
Parce que dans ces cas de figure les émotions peuvent prendre le dessus et submerger la personne concernée.
- Dépression : important de partager avec votre médecin ou psy traitant votre envie de travailler les émotions. Il vous donnera un cadre de pratique et vous accompagnera là-dedans. Ensuite il sera important de vous faire coacher et/ou former par un spécialiste connaissant les méthodes ici décrites.
- Suivi psy et/ou traitement médical : il peut avoir des contre-indications avec les exercices présentés. Il sera important de vous référer à votre psy ou médecin pour demander son avis et ne pas agir en autonomie sans son concours et son feu vert.
- Idées noires : Qu’elles aient été récentes ou dans un passé révolu, il convient de ne s’engager dans ces démarches de découverte du corps émotionnel qu’avec le concours d’un thérapeute et/ou psy pouvant vous accompagner dans la découverte et l’émergence des espaces émotionnels.
- Perte de contrôle : plus courant que les quatre autres cas de figure, on peut se retrouver dans une situation où l’on a l’impression de perdre le contrôle de ses émotions et de se faire submerger. Si c’est le cas, arrêter votre pratique et consultez un spécialiste pour vous accompagner dans l’émergence de vos espaces émotionnels.
Référence : Heartmath Institute (MIT)
Le HeartMath Institute, sous l’égide du MIT de Massachusetts, mène des études scientifiques depuis 1991.
En outre, ils prouvent que « mettre du coeur » dans sa vie aide à réduire le stress en augmentant le ressenti de paix, de satisfaction et notre capacité à mieux profiter de la vie.
Les études de l’institut ont mené à la diffusion d’outils très reconnus comme la « cohérence cardiaque« .
Le HeartMath Institute affirme que nous sommes à l’aube de reconnaître l’Amour nouvelle intelligence transformationnelle.
Les études de l’institut prouvent que le champ magnétique du coeur est 50 fois plus puissant que celui du cerveau.
La « cohérence cardiaque » d’une personne influence celle des personnes qui l’entourent, même sans contact physique, visuel ou oral.
Le champ magnétique du coeur mesure plus de 3 mètres de rayon. On sait qu’il est plus grand mais les outils de mesure ne sont pas assez fins pour mesurer sa taille exacte.
Le HeartMath Institute a prouvé que l’information circule au sein de cette « bulle ».
Nos états émotionnels et internes influencent la qualité de l’information émise et celle-ci est perçue par notre entourage.
Ne ratez pas les vidéos d’explication et de divulgation de l’institut.
Actuellement le HeartMath Institute étudie l’application de ces découvertes à une échelle planétaire.
Pendant toute la période de confinement, le Heartmath Institute offre sa formation « étoile » ! Ne ratez pas l’occasion !
Ressources: Scan Corporel
Voix masculine (Iker Aguirre) :
Format Express : 6 minutes, si un jour vous manquez de temps
Format Court : 15 minutes, pour commencer
Format Long : 45 minutes, pour les ninjas !
Ressources: Scan Corporel
Voix féminine (Merci à Pascale Girod, de la communauté !) :
Format Court : 15 minutes, pour les débutants
Format Long : 45 minutes, pour les ninjas !
Référence : Aidez-moi à maximiser notre impact positif !
La meilleure façon de maximiser notre impact est de relayer l’information au plus grand nombre.
Plus nous serons nombreux à découvrir les secrets de l’éveil du potentiel, plus notre impact sera important au moment d’accueillir ce nouveau monde, qui ne sera plus jamais le même, après le confinement.
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